大學生心理健康標準
心理健康的標準是相對的🧑🏻🤝🧑🏻，評價一個人的心理健康狀況必須考慮年齡、性別、社會身份🦸🏽♂️、情境等各種因素🧟♀️。某些行為發生在兒童身上是正常的，發生在成人身上則是異常的;某些行為發生在女性身上是可以接受的，發生在男性身上則被認為是病態的;某些行為在特定的社會背景和條件下是正常的🧞，但在其他情況下出現則被視為病態♣️。因此👩🏻💼，學者們主張應該從不同的維度來評價個體的心理健康狀況🤬。其中🤾🏿♂️，一個重要的維度就是考察一個人的心理和行為表現是否與同等條件下大多數人的行為模式一致，即是否符合社會常模🧟♀️。根據偏離常模的情況，個體的心理健康水平大致上分成三個等級:
①一般常態心理🕵🏿。主要表現為情緒經常保持愉快，適應能力強，善於與他人相處，能較好地完成與同齡人發展水平相適應的活動🏋🏼♂️，具有調節情緒的能力。
②輕度心理失調。主要表現出不具有同齡人應有的愉快感🐁，與他人相處略感困難🕕，生活能力相對較差，通過主動調節或心理學的專業幫助，可以恢復常態。
③嚴重心理失調。主要表現為嚴重的適應障礙🚶♂️，不能維持正常的生活、學習🔇、工作🧻，需要專業心理治療的幫助。
大學生作為青年人中的一個特殊群體，既有青年人的一般心理特征，又具有其自身的特點。國內學者通過對大學生心理健康狀況的研究🧑🏿🔬，結合多年的大學生心理咨詢實踐🧑🏻🦲👩🏿🎤，總結出了大學生心理健康的標準➾，現概括如下:
(一)智力正常
智力是指一個人認識能力與活動能力所達到的水平，是人的觀察力、註意力🙎、記憶力、想象力🧄、思維力、創造力和實踐能力等的綜合。智力正常是大學生學習、生活和工作最基本的心理條件，也是適應周圍環境變化所必需的心理保證👨👨👧👦，因此，衡量大學生的智力是否正常♗，關鍵在於其是否正常地、充分地發揮了自我效能🦸🏽，即有強烈的求知欲，樂於學習，能夠積極參與學習活動🦸🏼。
(二)情緒積極穩定
積極穩定的情緒是心理健康的重要標誌。大學生的生活中總伴有喜怒哀樂等不同的情緒，所以要較好地協調與控製情緒。心理健康的大學生能經常保持積極🚉、愉快的心境👩🏼🚀，熱愛生活，對未來充滿希望;善於控製和調節自己的情緒🧑🏽🦲，遇到挫折時⇨，情緒反應適度並且能夠積極面對⤵️🏊🏻♂️。反之，如果一個大學生喜怒無常🤶，遇到一點小事就情緒大起大落，或長時間處於消極情緒狀態不能自拔，則是心理不健康的表現🧑🏽🔬。
(三)意誌健全
意誌健全者在行動的自覺性、果斷性🦹🏽♂️、堅韌性和自製力方面都表現出較好的品質。意誌健全的大學生😶🙋🏿♀️，有明確的學習目的和生活目標，有堅定的信念和自覺的行動，在各項活動中都表現出良好的意誌品質;具有充分的自信心🏄🏿♂️、高度的責任感和使命感📆，能克服不良習慣，克製不良欲望，抵製不正當的誘惑。反之，如果行動盲目、優柔寡斷、搖擺不定、任意放縱，則是心理不健康的表現。
(四)人格完整
人格結構包括理想🚌、信念、動機、需要、興趣🧔♂️、價值觀、人生觀、能力、氣質、性格等🦴。一個人格完整的人，人格的各個方面能夠以整體的精神面貌完整和諧地表現出來，這種和諧統一性是確保一個人具有良好的社會功能和有效地進行活動的心理學基礎🙇🏽♀️。人格完整是大學生心理健康的核心要素🤦🏼♀️💫。如果一個人經常產生強烈的內心沖突，行為與態度不一致👮♀️，一切以自我為中心，既缺乏同情心，又無責任感，那麽他的心理就是不健康的。
(五)恰當的自我評價
恰當的自我評價是大學生心理健康的主要表現之一。心理健康的大學生🐫👩🦼，能夠體驗到自己存在的價值，對自我目前所處的狀態和環境、自我未來的發展方向都有清醒的認識，並能正確地認識自己🧣🧖🏽♂️，客觀地評價自己，同時也能悅納自己👩🏿🚒，既不妄自尊大🧩✮，也不妄自菲薄。如果一個大學生沒有明確的發展目標，整日渾渾噩噩，或者妄自尊大、好高騖遠🤳🏿，或者自輕自賤🤽🏼♂️、悲觀失望，甚至試圖逃避現實🌊，則是心理不健康的表現📝。
(六)人際關系和諧
人際關系和諧是心理健康的重要保證，也是衡量大學生心理健康的一個重要指標。心理健康的大學生敢於交往、樂於交往、善於交往;既有廣泛的人際關系，又有穩定的知心朋友💂🏼♀️，人際關系和諧發展;在交往中能用真誠、寬容、理解、信任的態度與人相處;能理智地接受和給予愛🐙，與集體保持協調的關系;能正確處理人際沖突，化解矛盾，處理好競爭與互助的關系🩸。心理不健康的大學生🚴，則自我封閉，或在與他人的交往中經常發生沖突，或者因缺乏交往技巧而無法建立良好的人際關系♦︎。
(七)社會適應良好
社會適應能力包括正確認識社會環境及處理個人和環境關系的能力🏃♀️。心理健康的大學生能與社會保持良好的接觸👨🏿🧑🏻，對社會現狀和未來有較清晰🚴♀️、正確的認識;能夠主動調整個人與社會現實的矛盾沖突📄，主動適應現實🛝，與社會保持協調一致🙍🏽🎂。相反🧛🏻，大學生如果不敢正視社會現實、逃避社會現實🫵🏼，甚至出現與社會背道而馳的反社會行為💯，則是心理不健康的表現👨🏻🔬。
(八)心理行為符合年齡特征
心理健康的大學生應該具有與自己年齡相符的認知、情感和行為反應模式。如果心理、行為經常與實際年齡不符，則是心理不健康的表現👮🏽。心理健康的大學生👮🏽♀️，表現為朝氣蓬勃、精力充沛、勤學好問🕉、反應敏捷、勇於創新;而整天緊鎖雙眉、老氣橫秋👨🏽🈵，或像小孩子一樣喜怒無常、過度依賴別人，甚至行為幼稚可笑，則是心理不健康的表現👌🏼。
心理健康的標準💇🏼♂️，只是一個相對的衡量尺度，其基本標準是能有效地進行工作😎、學習和生活。判斷一個大學生心理是否健康，要根據上述標準全面、綜合地衡量。因此，要正確理解和運用心理健康的標準。
